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여성분들이라면 진짜 누구나 한번이상?은
이유없이 짜증이 난다거나, 피곤하다던가 하는 등의 경험이 모두 있으실거에요. 특히 툭하면 짜증이 날때..이게 나에게 문제가 있는건가 걱정이 될때도 있었는데요!
저처럼 이런경험이 많으시다고 이제 걱정하지마세요!
이것은 모두 내탓이 아니라 우리 여성들의 호르몬 탓이라고 해요!
이게 다 호르몬 때문이야 책은
우리 여성들에게 중요한 호르몬에 관한 이야기를 담고 있어요.
나아가 호르몬으로 인해 발생하는 일들과 병들을 어떻게 관리해야하는지 또 이런걸 어떻게 극복해야하는지 자세하고 알기 쉽게 나와있더라고요!🙏
그러니 앞으로는 내탓이라 자책하지말고 이제 맘편히 지내며
우리가 몰랐던 호르몬에 대해 공부하고 잘 대처하도록 해보아요!✋️
🏷월경전에는 에스트로겐 분비가 급격히 줄어들어
세로토닌분비도 감소하고, 이때문에 참을 수 없이 짜증이 난다. P107
호르몬 여성호르몬 건강 짜증
피로 생리 책추천 선물하기좋은책 나를위한선물 책 북 독서 좋은글귀 책추천
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요즘 내가 느끼는 것들!!
무기력증, 두통, 식욕부진, 피부트러블
??
대박~~~
제목부터 나를 혹~하게 하더니
내용들 하나같이 다 우리 주변에서 느끼고 일어나는 것들이라 더 놀라웠는데 이게 다 호르몬 때문이라니~~
호르몬을 관리하면 인생이 관리가 되고
내 몸이 보내는 신호의 모든것이 담겨진 호르몬의 비밀!!
정말 알수록 신비롭다!!
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내몸이 보내는 신호를 놓치지 마세요
-
정말 중요한 거 같다!!
사실 나도 그동안 몸에서 보내는 신호를 무시했더니
아파지고 병원에 입원까지 하게 된,,,,ㅜㅜ
그러다보니 더 크게 와닿는 책!!
이제라도 제대로 관리해서 내몸을 리셋하는 기분으로
컨디션 회복해봐야겠다~~
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생리주기에 따라 어떻게 행동하고 뭘 먹어야 최적의 컨디션을 유지할 수 있는지,
남자라는 생물에게 내 몸의 상태를 어떻게 설명해야 납득시킬 수 있을지
정말정말 궁금하지 않나요?
그렇습니다. 이 책을 조용히 건네주세요.
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생리주기 도서추천 책추천 에세이 영지의그림일기 툰 만화
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컨디션이 안좋은 날이 많아지는걸 느끼는 요즘 이에요.
나이 때문이네 하고 넘겼는데
이게다호르몬때문이야
이 책을 읽고 내몸과 마음에 대해 새롭게 알고 느끼게 되는 계기가 되었어요.
호르몬수치가 여자에게 엄청 중요하다는건 대충은 알지만
사실 호르몬수치 검사 같은건 안하고
살잖아요.
어떤게 어떻게 중요한지도 잘 모르기두 하구요.
이 책의 시작은
호르몬균형은 불균형 월경 상태로 확인할 수 있다고 월경상태를 확인하는것 부터 라고 해서 주의깊게
생각하며 읽게 되었어요.
여성호르몬은 신체에만 영향을 끼치는게 아니라 심리적 상태까지도 영향을 미치는 중요한 역할을 하니까
여자들은 꼭 체크해야겠더라구요.
➰️.여성의 한 달과 호르몬변화
➰️.여성의 일생과 호르몬변화
체크해서 자기 상황을 알고 대처하는방법까지 상세하게 나와있어요.
💕월경전 급격한 기분변화는
억지로애쓰지말고 자기방식대로 지내자
💕불편한증상은 자기 몸을 들여다 볼 기회니까 잘 살펴서 건강한 나를 찾자
마지막 섹션에는 여성생애의주기와
질병의 소개로 여성질환을 예방할 수 있게 다양한 정보가 나와있어 대비나 관리에 유용하더라구요.
나를 탓하지 않고
여자를 건강하고 신체적으로 정신적으로 행복하게 하는
건강지침서로 딱인 책이에요.
저만 읽고 넘기기엔 너무 아쉬워서 모두에게 알리고 함께 읽고싶은 책 이네요.
호르몬 여성호르몬
건강 짜증 피로 생리 책추천 선물하기좋은책
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✨
요즘 사소한일에도 짜증이나고..
귀차니즘과 무기력까지 오는 바람에
고민했는데 그러다 만나게된 이 책!
알고보니 호르몬땜에 컨디션 난조였다니!
이걸 진즉알았다면 관리좀 일찍 시작할걸..
호르몬을 관리하면 인생이 관리된다.
내 몸이 보내는 신호의 모든것!
나와 상관없을거라 여겼었는데
알고보니 제일 중요했던 호르몬
활기찬 컨디션의 아침을 맞이해보자!
그리고 이젠 나를 탓하지않고
이 책을 통해 내가 왜 매일 피곤한지
짜증이 나는 게 내 탓이 아닌 걸 알게되니까
마음이 편해지네요
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여성분들이라면 꼭 읽어보셔야 할 책!
사실 피로 우울함 짜증 등
몸과 마음에서 나타나는 다양한 반응들은
호르몬 때문일 수도 있답니다
저 역시 요즘 특히 감정기복이 심해서 넘 힘들었는데
여성호르몬 때문일 수도 있다고 생각하니
오히려 마음이 편안해지고 스스로 돌아볼 수 있는 계기가 되더라구요
특히 생리 기간 동안 힘드신 분들이 읽어보시면
더더욱 많은 도움이 될 것 같네요
그냥 내가 나를 못 다스려서가 아니므로
거스르려 하지 말고 호르몬에 대해 조금 더 알아두면 좋을 것 같아요
건강 책추천 선물하기좋은책 나를위한선물
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제작비지원 아놔 ~ 내가 요즘 딱 이런데 말이지요. 욱 하고 짜증 감정이 치솟을 때도 있고 아침하고 낮은 피곤한데 저녁만 되면 말똥말똥 잠도 잘 안 오구.. ㅠㅠ 나랑 같은 증상이 꽤 있어서 넘 놀랬는데 이게 다 호르몬 때문이었군요.
호르몬 이 우리 몸에 미치는 영향은 뭐 어렴풋이 알고 있었지만 이렇게 책으로 읽으면서 더 이해를 하게 되어서 더 좋았던 거 같아요.
책을 통해서 왜 그런지 알게 되서 그런지 맘도 편안하게 되는 거 같고 어떻게 하면 좋은지도 나와 있어서 도움이 되는 책이랍니다.
여성호르몬 변화로 심적. 체력적 변화가 있으신 분들 한번 읽어보시면 좋을 것 같아요.
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여자라면 누구나 한번쯤은 공감하는 내용.
이유없이 짜증도 나고 피곤하고..
내가 정말 왜 이러지 싶을 때가 있자나요..
이게 다 우리 여성들의 호르몬 탓이라고 하네요..
이게 다 호르몬 때문이야 라는 책을 읽고나니
정말 그동안 별거 아니라고만 느끼고
그냥 다 내탓인것만 같았던 생각들이 확 바뀌더라구요
이책은 호르몬으로 인해 발생하는 일들과
어떻게 관리하고 극복해야하는지에 대해서
자세하게 설명해주고 있어서 너무 좋더라구요
우리가 몰랐던 호르몬에 대해 더 자세히 알고
현명하게 대처하고 싶다면 꼭 읽어보면 좋을듯요~
호르몬 여성호르몬 건강 짜증
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점점 건강에 관심가져지면서
건강과 관련된 소식에
먼저 눈이 가지네요~
책 제목부터 호기심 가득이었는데
내 몸과 마음이 달라지는
49가지의 호르몬 법칙을 알게되니
내가 왜 피곤하고 짜증이 났었는지 알게되고
원인과 그에 따른 자세한 대처법과
주의사항이 있어 실천하기 ~~
이제부터 내 몸을 위해 더 신경쓰고
불편한 몸의 신호를 잘 알고
호르몬을 잘 관리해
건강한 마음과 몸을 만들어야겠어요!!
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결혼하기전부터 예민보스였던
내가 육아하면서 조금씩 나아졌달까?!
하지만 이것들이 다 호르몬 때문이라면?!
마음의 행복과 건강한 을 결정하는 그것
바로 호르몬 알다가도 모를 이 호르몬에 대해서
조금 더 알고 싶어서 읽기 시작한 " 이게 다 호르몬 때문이야 "
내 몸과 마음이 달라지는
49 가지의 호르몬 법칙들을 알려주는데요
컨디션 난조는 호르몬때문이다?!
몸과 마음의 변화를 안정시키는 방법
여성호르몬의 파도와 심리적 변화의 관계
대처하는 방법과 호르몬을 관리하는 방법등이
기록되어있어서 내 몸을 체크할 수 있을 뿐 아니라
실천할수 있는 방법까지 알려주니깐 정말 알차네요
여성 호르몬과 부인과 증상의 관계는
무시할 수 없는데요 갱년기, 월경통 ,
불임, 월경전증후군, 질분비물 이상 등 여자라면
불편함을 느끼며 살아왔던부분들을 제대로
알려주고 대처하는 방법을 알려주고 조금씩
실천해주니까 도움이 많이 되네요
이렇게 내몸이 보내는 불편한 신호를 그냥
무시하지 않고 잘 대처함으로써
나의 건강을 좀 더 챙길 수 있게 되었네요
나와 상관없을 것 같지만 사실은 가장 중요한
호르몬, 활기찬 아침을 맞이하고 싶은 당신을
위한 간단하고 명쾌한 처방
" 이게 다 호르몬 때문이야"
꼬옥 읽어보세요 📚
호르몬 여성호르몬 건강 짜증 피로 생리 책추천 선물하기좋은책 나를위한선물 책 북 독서 좋은글귀 책
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요즘들어 귀차니즘과 무기력함이 늘어나고 괜한 짜증과 예민함까지 심각해지다가
만나게된 책인
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제목부터 아주 이거다 싶은게
지금 내 상황에 읽기 딱 !
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모든 컨디션의 난조는 바로 호르몬 때문이란걸 책을 읽으면서 느끼게 되는데,
이런 도움이 되는 책을 빨리 접해서 진작에 관리좀할껄 아쉽😭
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호르몬을 관리하면 인생이 관리가되고 내 몸이 보내는 신호의 모든것이 담겨진 호르몬의 비밀🎶
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나는 크게 상관없을거라 생각했지만 읽고 보니 제일 중요했던 호르몬관리!
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이제라도 제대로 관리해서
나태해지지 말고 늘 활기차고 상쾌한 컨디션으로 아침을 맞이해보려구요🖐🏻
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호르몬 여성호르몬 건강 짜증 피로 생리 책추천 선물하기좋은책 나를위한선물 책 북 독서 좋은글귀 책추천
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와!!! 단순하게 비유하는 정도일줄 알았는데
이 책은 한 마디로 요약하자면, 여자 호르몬 백과사전이라고 생각해도 좋을 만큼 자세하게 나와있더라구요
여자분들 뿐 아니라 남자분들도 한번쯤 읽어 보시면 아..이래서 그랬구나..라고 알아 가고 이해하는데 도움이 될 것 같아요
그리고 여성들도 나도 몰랐던 내 감정과 기분의 이유를 알아갈 수 있어서 나 자신에 대한 이해도를 높이며 더욱 애정을 갖고 나를 사랑하고 가꾸는데 도움이 될 것 같더라구요
만화책처럼 그림도 있고 도표나 그래프 등으로 정리해 놓으니 가독성도 좋아서 술술 잘 읽히네요👍
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별일 아닌데 너무 🤯화가 나거나 예전에 라떼는 그렇지 않았는데 이런 일들이 잦아지니 화가나는 일들이 많아지는데...ㅠㅠ
요즘 📙 책으로 아하💡 ㅋㅋㅋ 조금은 해결된 내 몸과 마음
그래 다 내 탓이 아니었던게야 ㅠㅠ
좋아 지금의 나를 조금은 받아들일 준비가 됐고 이제부턴 릴렉스해야지🎶
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제작비지원 호르몬 여성호르몬 건강 짜증 피로 생리 책추천 선물하기좋은책 나를위한선물
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요즘 진짜 이유도 없이 짜증이 엄청 나고
피곤하고 고민도 많고 검색도 많이 해봤는데 이유를 딱히 알수가 없었거든요ㅠㅠ🥺
근데 '이게 다 호르몬 때문이야' 책 읽고
왜 그런건지 완전 이해 공감!! ㅎㅎ
📔요즘 저한테 딱 필요했던 책!!
내 몸과 마음이 달라지는 49가지
호르몬 법칙을 그림과 글과 포인트를 보기 좋게 알려주는 책이에요!
여성분들이 읽으면 너무 도움 많이 될것 같은 책추천 이구요!📚
저처럼 이유도 모르게 짜증이 나거나
잠을 많이 잔거같은데도 피곤하거나... 등등 원인 모를 불편한 증상으로 고민하시는분들께
📖추천드리고 싶은 마쓰무리 게이코
책으로 추천드리고 가요!
책 호르몬 건강 짜증 여성호르몬 피로 생리 책추천 선물하기좋은책 나를위한선물 책
우울에 빠졌을 때 도움됐던 남친의 행동 10가지
우울의 이유가 궁금한 당신에게
책 를 꼭 추천합니다!
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별거 아닌 일인데 왜그렇게 화를냈지?😡
부디 몸이 보내는 신호를 놓치지 말아요🙅♀️
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나도 몰랐던 내몸 교과서 이게다 호르몬
때문이라는.. 구체적으로 증상과 그에맞는
대처법이 상세히 적혀있어 만족해요!
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대처법이 어렵지 않게 생활에서도
실천할수 있어 이책한권이면 젊은여성부터
어머니세대까지 건강을 책임질수있어
선물용으로 아주 좋은데요👍
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