💖💛💚
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그래!
이제 그냥 나이키나 입자!
잘못된 마케팅 하나로 있는 정 없는 정 오만 정 다 떨어지네😬
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근데 맞다...!
나이키도 리스탁 브랜드지...?
이제 난 무얼 입어야 하나...🫠
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nike nikeswim nikeswimsuit 나이키 나이키수영복 실내수영복
생체 도전은 될 때까지 계속 할겁니다!!😝 저는 뭔가를 계속계속 하고있지 않으면 못 견디는 사람이라ㅠㅠ 또 재밌는 일을 찾아 헤매고.. 시도하고 있어요!!!ㅋㅋㅋㅋ 나눈 계속계속 재밌는 일 벌리면서~~~ 하고픈거 다 하고 살거야~~~!!!!!💚😝🐢🫧🫧🫧
👄💄💋
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MLBB 컬러 좋아하시는 분 계십니까?
그게 바로 저에요 저🤭
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하늘 아래 같은 립 없듯이
하늘 아래 같은 수영복 없다죠?
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셋 중에 뭐가 제일 취향이신지요...?
저는 매직엠버에 한 표💕
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jolynDUSTYROSE
jolynFLAMMY
nikeMAGICAMBER
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jolyn nike jolynswimsuit nikeswimsuit nikeswim 졸린 졸린수영복 더스티로즈 플래미 나이키 나이키수영복 매직앰버 실내수영복 mlbb
그동안 접영지옥은 지옥도 아니었던 오늘은 쉴틈도없이
접영킥,접영팔동작연습하고 스노클끼고 처음으로 접영도
했는데 숨막혀서 25m끝까지 못갔다 스노클빼고 또 접영
무한반복 팔이 안올라갈때까지 하고 금요일 강습완료!🖤
(스노클 언제쯤 적응해서 몇바퀴씩 돌수있을까…)
저녁수영. 핀데이
오늘도 숏핀 챙겨감ㅎ
한번씩 안까먹게 롱핀도 신어줘야 하는데
담주는 파워핀이나 액셀 챙겨가봐야겠다
오늘은 1번님이 발목안좋으셔서
핀안끼시고 젤뒤에서 하신다길래
총무님 담 2번으로 출발
쫌 돌다가 총무님도 쫌 힘드신것같아
내가 1번 출발
자킥 50 *2
접킥 50 * 2 두세트
한팔접25 자25 *3
한팔접25 평25 *4
접 25*6
무핀 평 50 .. 아마도? ㅎ
🔸️이제 스승님 강습도 못듣고
접영 물어볼데가 없음ㅠ
무핀으로도 잘 나가려면
이제는 물잡기도 제대로 해야할것같아
혼자 유튭선생 보며 열씨미 연구
접영은 자유형처럼
글라이딩 타며 팔이 멈춰있는 순간이 없다
선수들 영상봐도 그럼
접영 길게 탈때
나보고 스승님이 팔이 엔트리하고
아무것도 안한다고했는데
그게 무슨말인지 쫌 이해가 됐다
출수킥 타이밍에 맞게
팔을 가지고 오려면
멈춰있을 시간이 없다
팔이 다시 올라오는게 아니라
물잡고 힘차게 밀기 위해
빨리 내려가야함
그리고 생각보다
출수킥 타이밍에 맞추려면
쫌 기다려야함
자유형도 앞에서 힘쓰는게 아니라
뒤어서 힘껏 밀어야 하는것처럼
일단 길게 가는 접영은 그런것같음
핀끼고하면 저항도 잘 느껴지니
자세 체크가 잘되는데
일단 부드럽게 쑥 나가는거 보면
틀리지는 않은듯
스승님이 비거리를 늘려야된다고 했을때
느낌이랑 살짝 비슷했음
근데 내가 이때까지 물을 제대로 못잡고
웨이브로 접영을 해서 그런지
물이 생각보다 무겁게 느껴졌다
쑥 나가는 만큼 무게감이 느껴졌는데
이케 50 갈수 있을까?;;
뭐 일단 제대로된 자세 나올때까지
이렇게 저렇게 해봐야 할듯
🔸️새벽수영도 다시 다녀야겠다..는 생각..
50레인이랑 정규스타트대
꾸준히 하는게 필요한듯
그리고 새벽반 강사님들도 잘 잡아주셨어서
쪼만 쉬다가 다시 다녀볼까~ 라는 생각
일단 생각만;;ㅋㅋㅋ 새벽에 일어나는게
두려워 ㅎㅎㅎ
무엇보다 몸이 빨리 안풀려서
매우 허우적 거리는데
선수 또는 마스터즈반 이라기에 부끄러울정도다;;
에휴ㅠ
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자유수영. 접영파기
워밍 300
한팔접 50 *2
접영 50 *10
다운.. 자 50*1
🔸️진짜 오랜만에 자수~
어제 오늘 깊은 빡침에
수영하러 가야겠다고
퇴근만 기다림..흐..
지금 센터는 화목 마지막타임에
자유수영이 있다!
매일 강습도 중요하지만
복습하고 연습하는 자유수영도 매우
중요하므로 넘 소중해~~~ㅎ
특히 깊은 빡침이 있는날은
내 멋데로 수영하면서 씻어줘야해ㅋㅋㅋ
🔸️접영 500 하고 오자~ 싶어
50씩 10개 하기
예전같았음
죽기 직전이었을텐데
넘 천천히 했나..생각보다 안힘들었다
근데 접영 500 하는 동안
맘에 드는 스트록은 몇개 안나옴
흐.. 이렇게 연습하는것도 답은 아닌듯
속도도 바꿔가며..
거리도 바꿔가며.. 해봐야할듯
이케 혼자연습하다
안좋은 자세가 굳어지면 어뜨카지;;
그것도 걱정ㅠ
🔸️쫌더 연습하고 싶었는데
마감이 생각보다 빨랐다
담엔 10분 일찍 입수해야지
🔸️이케 하다보면 깨달음이 올랑가;
🔸️접신 만나고싶다 ㅠ
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왕 귀요미 한 넘 더 추가요~😆
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저녁수영. 핀데이
핀데이때 한동안 숏핀만 신은것같아
오늘은 액셀챙겨감
입수하고보니 오늘 날씨탓인지
회원님들이 별로 없다
여자회원님은 아무도 없음;; ㅜㅠ
헐..지대로 남탕이다;;
1번분도 안오시고
핀데이라 내가 1번
하..오랜만에 롱핀이라 그런지
허벅지 터질것 같은 느낌;;
중간중간 롱핀 신어줘야겠다ㅠ
그래도 역시 액셀
나는 사실 파워핀보다 액셀이 더 좋다❤️
발도 편하고 추진력도 있고👍
🔸️오늘은 2비트 자유형
확실히 2비트로 돌면 힘이 덜 든다
그리고 물잡기랑 킥 타이밍이 맞아야 잘나감
스승님강습 들을때 6비트 연습하면서
킥이랑 풀 타이밍 맞춰놔서
2비트도 크게 어렵지는 않았다
🔸️배영
나는 팔을 너무 깊이 넣는다고 함
과하지 않게 주의하기
🔸️오늘 핀데이인데
접영을 한번도 안해서 넘나 섭섭함ㅠ
마치고 혼자 접50*4
천천히 가는 접영 하면서
물 제대로 잡고 비거리 늘려보기
물잡고 뒤로 미는 타이밍 쫌 늦춰봤는데
미묘하게 리커버리 박자가 안맞는 느낌
그리고 너무 뒤에서 밀면
비거리가 오히려 짧아질수도..있겠다싶음
너무 뒤에서 밀었나;;
담엔 쪼금 앞에서 밀어봐야겠다
어렵다..어려워ㅠ
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나이키 트리오🩱
📍북한산 천연옥 수영장
마지막 포스팅입니다:)
고프로 산 기념으로 사진 실컷 찍고왔어요! 야외 수영장이라 물그림자가 진짜 예쁘게 지는데, 바닥의 독특한 옥 문양이랑 더해서 진짜 예쁨🤭
자세한 내용이 궁금하다면 앞의 피드를 참고해주세요🫡
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